癌症是现代社会面临的重大健康威胁之一，预防癌症需要从生活习惯入手。
1.保持健康饮食
适当摄入蔬菜水果、全谷类等健康食品，减少热量过高的饮食，降低肉类和脂肪的摄入，有助于减少患癌风险。
2.保持适量运动
适度运动有助于保持身体健康，降低患癌风险。
3.戒烟限酒
烟草和酒精是常见的致癌因素，戒烟限酒有助于预防肺癌、口腔癌等各类癌症。
4.保持健康体重
肥胖、过重是患某些癌症的风险因素，保持健康体重有助于预防癌症。
5.避免暴晒
长期暴晒在阳光下容易引发皮肤癌，应避免长时间暴晒在阳光下。
6.定期体检
定期体检可以及早发现可能存在的癌症，尽早治疗，提高治愈率。
7.降低化学品接触
长期接触化学物质是导致某些癌症的风险因素，应尽可能避免接触这些化学物质。
8.增加膳食纤维摄入
适当增加膳食纤维的摄入，有助于预防肠癌等相关癌症。
9.远离放射线
长期接触放射线也是癌症的风险因素，应避免过度接触放射线。
10.保持良好心态
压力、忧虑等负面情绪对身体健康有害，保持良好心态对预防癌症也有一定的帮助。
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