社会认同和归属感深受社会心理学家和心理学家的关注。人们都有一种想要被接受的本能，有被社会认同的渴望，而获得认同感和归属感也成为了心理健康和个人发展不可或缺的一部分。
那么，如何在社会中获得认同感和归属感呢？首先，必须了解自己，认识自己的优点和缺点，接受自己得不足，增强自信心。其次，建立真正的社交关系，多参与社区、团队、群体，增加和他人的交流，分享各自的经历和想法，并尝试理解他人，接受他人，不要刻意迎合。
此外，树立积极的价值观也是非常重要的，例如在工作和学习中追求进步和成长，关注社会热点问题，积极参与公益事业等。这些都会让人感到自己是有价值的一份子，具有归属感。
最后，要记住不要过度依赖社会认同和归属感，不要将自己的快乐和满足都建立在他人的认同和赞许上，要学会享受自我和孤独，也要学会面对挫折和失败。
总之，获得社会认同和归属感是一个全面而复杂的过程，需要我们从自己出发，与他人互动，积极进取，并保持独立思考和行动的能力。
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