人际交往能力是指个体在社会交往中表现自己、处理人际关系的能力。具备良好的人际交往能力是现代社会对个人的基本要求，不仅可以帮助我们建立良好的人际关系，还能增强我们的自信心和社会适应能力。
心理学家们认为，人际交往能力的好坏直接影响我们的生活品质。具体而言，良好的人际交往能力可以：
- 帮助我们建立良好的人际关系，增加社会资源
- 提高我们的沟通和表达能力，助于工作学习
- 增强自我价值感和自信心，减少社交焦虑
- 提高与他人的亲和力和理解力，增进人际交往质量
- 改善我们的健康状况，降低抑郁和压力
当然，人际交往能力较差也会带来一系列的负面影响，例如：
- 难以建立良好的人际关系，缺乏支持和帮助
- 难以表达自己，沟通困难
- 缺乏自信心，影响工作和生活质量
- 容易感到孤独、无助和沮丧
- 易患抑郁症和其他心理问题
因此，提高自身的人际交往能力对我们的生活至关重要。那么，如何提高人际交往能力呢？以下是一些方法：
- 提高自身情商，提升沟通和表达能力
- 学会倾听，关注他人需求
- 培养社交技巧，了解社交礼仪
- 积极参加社交活动，拓宽社交圈
- 保持真诚和友好，建立信任关系
总之，人际交往能力对我们的生活有着巨大的影响。通过积极提升自身的交际能力，我们不仅可以建立良好的人际关系，还能提高自我价值感和心理健康水平，让生活更加美好。
This article is written by 百科奇才, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact 百科奇才 or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=43628
