社交排斥感，也叫社交恐惧症，是一种普遍存在于人群中的心理问题。它会使人感到面对他人时格外紧张，害怕被拒绝和孤独感的困扰。
如果你也有社交排斥感，不要担心，这是一种常见的问题。通过以下方法，你可以逐渐缓解这种情绪：
- 寻找共鸣：和有同样问题的朋友交流，你会发现自己并不是唯一的。
- 勇于接受挑战：挑战自己去接触陌生人，练习一些基础的面对人群的技能。
- 寻求专业帮助：有需要时，寻找心理医生的帮助，通过咨询和治疗来缓解自己的情绪问题。
- 接受自己：即使有社交排斥感，也不要否认自己的存在，接受自己的弱点和缺陷可以让自己更加自信。
- 收集勇气：勇敢地挑战自己的恐惧，才能让自己过上更加充实和快乐的生活。
如果你有这方面的问题，请一定要找到适合自己的解决方法，让自己更快乐、更自信。
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