沟通技巧是任何健康关系的必要基础。即使你拥有令人赞叹的亲密关系，偶尔也会出现冲突。为了避免长期紧张不安，一种有益的沟通技巧就是要想办法避免必要性的沉默和按钮推迟。
在解决冲突时，确保你的沟通目标是建设性和实际的。不要让个人情感控制你的交流模式或总体目标。一个大方向，记住是要变得更接近和理解。
接下来，你可以使用以下技巧来更好地处理亲密关系中的冲突：
- 直接表达情感和报错行为
- 尝试看待问题的多种可能
- 让对方知道你理解他们所说的话
- 学会道歉
- 照顾自己的情感状态
当处理亲密关系中的冲突时，确保你的语言不指责对方，而是表达自己的经验和感觉。认为你的感受是值得被解决的，而不是无关紧要的。在重要的争端中，记住要插队。
最后，记住复盘。如果你和伴侣讨论了一些感觉并且解决了一些问题，请不要忘记回顾整个过程。找出在其中工作的沟通技巧，以便你可以在未来的冲突中更好的处理。
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