职场是一个充满挑战和机遇的地方，但同时也是一个压力较大的环境。职场压力会影响我们的工作效率、心情和身体健康。如何有效地管理职场压力，调节自己的职场心理呢？
首先，我们需要了解职场压力的来源。常见的包括工作量过大、工作期限过短、工作压力、工作不确定性等。当我们知道了压力的来源，就可以更有针对性地采取应对措施。
其次，我们需要学习有效的压力管理技巧。常见的包括积极心态、情绪管理、放松技巧等。比如，我们可以尝试积极乐观地面对挑战、保持良好的工作习惯、学会排解负面情绪、多参加体育运动等。
最后，我们需要时刻关注自己的身体和心理健康。职场压力可能会对我们的身心健康造成不良影响，如长期压力导致焦虑、抑郁、身体不适等。因此，我们需要时刻关注自己的身体和心理健康，并及时寻求专业帮助。
总而言之，职场压力是普遍存在的，但我们可以采取有效的压力管理技巧，调节自己的职场心理，保持身心健康。
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