人际关系是一个非常重要的方面，我们每个人都需要朋友和亲人的陪伴。但是，有时候我们可能会遭受到好友的背叛或疏远，这可能会给我们带来极大的痛苦和伤害。那么，我们应该如何面对这种情况呢？
首先，我们应该认识到自己的情感并及时调整自己的心态。要想摆脱背叛和疏远的痛苦，我们需要学会积极的心理调适，保持良好的心态。我们可以采取健康的心理疏导方式，例如：谈心，倾诉自己的痛苦，寻求支持和安慰。
其次，我们不应该过于自责和自我责备。遭受背叛和疏远的痛苦是一种常见的人际关系问题，每个人都会经历。我们不应该过于自责，而应该从中吸取经验，反思自己的言行，以防下次再次遭受背叛或疏远。
最后，我们应该学会释放自己的情感。在遭受背叛和疏远的时候，我们可能会感到愤怒、嫉妒、失望等负面情绪。这时候，我们应该学会释放自己的情感，例如：写日记、练习瑜伽、听音乐等等。
总之，遭受好友背叛或疏远是一种常见的人际关系问题，我们应该学会积极地面对、调整自己的情感，并从中吸取经验。
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