夏季是紫外线较强的季节，在外出时必须要做好防晒工作，才能保护自己免受紫外线伤害。以下是一些防晒小贴士：
- 1.在10点到16点之间，避免在阳光下暴露时间过长，这是紫外线最强烈的时间；
- 2.涂抹防晒霜可以有效避免紫外线的侵害，涂抹时注意选择SPF值和PA值合适的防晒霜；
- 3.选择穿戴遮阳效果好的衣服，尤其是无法涂防晒霜的部位，穿戴长袖衣服可以起到良好的防护作用；
- 4.戴上防晒帽，可以保护头发和面部不受紫外线伤害；
- 5.多喝水，补充水分，可以起到防止晒伤的作用。
总之，在夏季日常生活中，要注意防晒工作，做好预防措施，保护自己免受紫外线伤害。
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