如何用不同的爱情语言表达爱意

“爱的语言”的概念是由关系顾问加里查普曼在他 1992 年的著作《五种爱的语言：如何表达对伴侣的衷心承诺》中提出的。从那时起，许多人使用爱的语言来帮助学习如何最好地表达和接受爱，从而更好地与所爱的人沟通和建立关系。五种爱的语言是接受礼物、优质时间、肯定的话、服务行为和身体接触。了解你的爱的语言是任何类型关系的重要组成部分，但它并不止于此！为了最好地利用这些信息，你还需要了解你所爱的人的爱的语言，这样你才能以他们能理解的方式表达你的爱和感激。

方法1送礼物给你的亲人

赠送一份礼物，表明您已经考虑过您所爱的人为什么会喜欢它。对于以接受礼物为主要爱语的人来说，礼物的意义与你实际给予他们的东西一样重要。为了给他们最好的礼物，请认真考虑他们的兴趣、爱好、他们拥有什么以及他们需要什么。
- 例如，如果您的伴侣喜欢做饭并且最近一直在提到他们需要某种器具或工具，那么这可能是完美的礼物。这将向他们表明您欣赏他们的兴趣并倾听他们的需求。提示：接受礼物的语言与唯物主义无关。礼物背后的想法至少与礼物本身一样重要，所以更多地关注使它个人化，而不是获得奢华或昂贵的东西。
做一些对你和其他人特别重要的东西。送礼并不意味着您必须在昂贵的物品上花很多钱。为您所爱的人创造一些东西就像（如果不是更多！）给他们买东西一样有意义。想想你和你的伴侣分享的一些特别的东西，比如一个爱好、兴趣或记忆，然后想出一种方法把它变成你可以送给你的伴侣的手工礼物。
- 您可以制作的一些东西的例子包括你们两个在一起的照片的剪贴簿或相册，一件珠宝，或者他们的原始图画或绘画。
如果您不确定要买什么，请坚持一定会给您带来欢乐的经典。有些人真的很难买到！如果你实在想不出什么可以让这个特别的人出现在你的生活中，那就从一些经典作品中选择，然后为他们打造个性化的作品。给他们买他们最喜欢的花和一瓶他们最喜欢的酒，一本你认为他们会喜欢的书，一些他们喜欢的食物（巧克力几乎永远不会出错！），一件他们看起来不错的衣服在，或首饰。
- 如有疑问，请选择您知道他们将能够在很长一段时间内使用的实用的东西。例如，一个漂亮的咖啡杯可能看起来不是最令人兴奋或最独特的礼物，但你的另一半肯定会从中得到很多用处，从长远来看，这会给他们带来更多的快乐。
选择体验礼物，这样你们就可以一起享受它们。研究人员发现，人们从可以体验的礼物中获得最大的快乐，而不是从物质对象中获得快乐。更好的是，体验式礼物是你们两个可以一起做的事情，这是建立夫妻关系的绝佳机会。试着报名参加一个课程，给他们买演出门票，或者让他们成为当地俱乐部、博物馆或健身房的会员。
- 寻找可以反映你们共同兴趣的可以一起做的事情。例如，如果你们都喜欢旅行，则可以购买两人周末度假的门票！
花时间包装或准备你所给予的任何东西。赠送礼物的方式说明了很多。你不想给他们一些东西，然后把它放在塑料袋里。找一些漂亮的包装纸或漂亮的礼品盒或袋子，然后给他们写上你的个人便条。
- 研究表明，人们对包装精美的礼物反应更积极。另外，花时间让礼物看起来不错表明您足够关心并付出一些努力！
在完美的时间或以独特的方式将礼物赠送给对方。既然您已经收到了完美的礼物并且包装得很好，那么您还需要花点时间思考送礼的最佳方式和时间。时机和方法都应该是特别的。例如，想想经典的订婚戒指在一杯香槟中的提议。
- 你可以把礼物藏在某个地方，让你爱的人通过寻宝游戏找到它，一路上或在你们关系中的重要地方都有线索。
- 选择一个你既放松又快乐并且不会被打扰的时间。这样，你们既可以享受这一刻，又可以从给予和接受的行为中获得更多的快乐。
跟踪特殊场合，以便及时送出礼物。当亲人忽视特殊时刻（如生日、纪念日和假期）时，重视收到礼物的人往往会感到受伤。留意有意义的约会，并提前开始寻找礼物，这样您就不会在重要日子到来时让您的伴侣悬而未决。
- 如果您很难记住特殊日期，请使用计划器或在手机上设置提醒。提前几天安排警报，以便您有时间开始寻找！
用“仅仅因为”的礼物给他们惊喜。如果您所爱的人的爱语是“接受礼物”，那么突然给他们一份特别的礼物给他们一个惊喜是表达您关心的好方法。当您外出时，请留意让您想起他们的小东西，无论是衬衫上印有他们最喜欢的名言，还是他们喜欢的零食。下次你看到他们时，把东西递给他们说，“嘿，我今天看到了这个，它让我想起了你！”
- 你也可以把小礼物留在某个地方让他们找到，即使只是藏在枕头下的情书或午餐时的特别款待。

方法2共度美好时光

做他们喜欢的活动。向所爱之人表明您关心他们的最佳方式之一是参与他们喜爱的活动，这样您就可以与他们分享经验。如果他们喜欢做饭，购买食材，做饭，然后一起吃饭；如果他们是自然爱好者，您可能想去远足或去植物园度过一个下午；或者，如果他们喜欢乐队或歌手，请为你们俩买去音乐会的门票。
- 如果您不确定您的伴侣想做什么，请询问他们！通过郊游或活动让他们感到惊讶可能很棒，但在计划一起时间时表明您重视他们的投入也很重要。
为你们两个人计划一个特别的活动。与朋友、家人和孩子（如果有的话）共度时光固然很棒，但对于任何一对夫妇来说，一对一的时间都至关重要。留出时间和你的另一半在一起，只有你们两个人，并想办法让它变得特别。计划在剧院度过一个夜晚，在您最喜欢的酒吧小酌一杯，或者出去享受舒适的午餐约会。
- 如果您有孩子，请聘请保姆或请朋友或亲戚照顾他们几个小时。提示：打扮可以让任何活动对你们俩都感觉更特别。如果你愿意，穿上一些花哨的衣服，定型你的头发，化妆。
休息一天，一起什么也不做。有时，与另一个人共度的最佳时光是在你完全无事可做的时候。选择一天你们俩都可以有空，取消所有其他计划，什么都不做。你可以去公园吃午饭，喝杯咖啡，聊上几个小时，或者整个下午坐在家里沙发上看电视。
- 如果您正在一起观看某些内容，请抽出时间与您的伴侣讨论您正在观看的内容。这样一来，他们就会觉得您是在与他们共度时光，而不仅仅是在看电视！
与您所爱的人一起尝试新事物。走出舒适区并尝试新事物是与您的 SO 建立联系并为您的关系带来新生命的好方法。一起去一家新餐厅，去一些你从未去过的地方进行公路旅行，或者一起从事一项新的运动或爱好，比如攀岩或绘画。
- 尝试新事物通常是令人兴奋和有趣的，当你与伴侣分享这种兴奋时，你们都会将这些美好的感觉与这段关系和彼此联系起来！
每天安排至少 20 分钟的一对一时间。当您忙于工作、学校和家庭等事务时，可能很难找到与伴侣共度的时间，更不用说约会或冒险了。即使在你最忙的时候，也要试着每天至少留出 20 分钟来真正专注于彼此。
- 例如，您可能同意每晚睡觉前进行 20 分钟的谈话。
- 避免谈论压力或例行公事，例如账单、家务和工作截止日期。相反，专注于进行有趣和轻松的对话。例如，你们可能会谈论你们一起看过的电影、你们中的一个人正在阅读的一本书，或者你们都珍视的一段记忆。
当你们在一起时，要全神贯注。对重视优质时间的人来说，感觉“单独在一起”真的很难。当您与伴侣进行一对一的交流时，进行眼神交流，与他们互动，并积极倾听他们所说的话。
- 在一起时不要一直看手机或盯着电视。把你的手机收起来，关掉电视（除非你们一起看东西），避免在他们和你说话的时候打断他们。

方法3用言语肯定你的爱

告诉他们你爱他们。让别人知道你爱他们的最好方法之一就是说出来！如果他们的爱情语言是肯定的话，如果你也解释为什么你爱他们，他们会更加感激。每当你发现自己对你所爱的人有好感时，大声说出来！
- 例如，你可能会说：“我非常爱你。你很聪明，很有趣，很善良！”
给你所爱的人写一封信，告诉他们你对他们的欣赏。感恩是健康关系的关键要素之一。爱的语言是肯定的话的人会特别喜欢听到你多么欣赏他们！列出你感激的关于你的伴侣的事情，并将其写成一封信。把它放在某个地方，让他们在你们在一起的特殊时刻找到或送给他们。
- 不仅要感谢他们所做的事情，还要感谢他们作为一个人。例如，您可能会说：“我非常感谢您在过去几年在研究生院给我的所有帮助和鼓励。我爱您的善良和智慧。”
- 如果您感到很高兴与世界分享您的感激之情，请在社交媒体上发布您和其他人的照片，并写下发自内心的标题。
给他们留下惊喜的情书。将写有好话的便签隐藏在其他人可以找到的地方。你也可以把一封小情书塞进他们的午餐袋里，或者在他们的枕头上留个便条，这样他们上床睡觉时就能找到。对于重视肯定话语的人来说，找到这样一个甜蜜的惊喜会让他们开心！
- 例如，你可以在浴室的镜子上留下一张便条，上面写着：“你真漂亮！” 或者，如果他们即将参加一场艰难的考试，请在他们的教科书中贴上一张纸条，说：“你已经掌握了这个，我相信你！”
将赞美写在纸条上，然后放入赞美罐中。将几张纸剪成许多小条。你的目标应该是至少 50 个。在每一个上，写下你喜欢对方的一些事情，例如“你总是照亮我的一天”或“我很欣赏你的善良”。把罐子装满，包好，然后交给这个人，然后告诉他们拿出一张纸条，每当他们感到沮丧或想要感到被爱时阅读它。
- 如果你觉得很狡猾，你可以装饰罐子，把它变成一个美丽的艺术项目，你所爱的人会更加欣赏！
在好的和坏的时候提供鼓励的话。重要的是让您所爱的人知道，当事情变得糟糕时，您会在他们身边。当事情进展顺利时，成为他们的啦啦队长同样重要。让他们知道你无论如何都支持他们。
- 例如，如果他们正经历一段艰难时期，可以这样说：“我知道你现在很挣扎，但我想让你知道我相信你。如果你需要我，我总是在这里。”
- 如果他们取得了胜利，可以说“我为你感到骄傲，宝贝！你太棒了！”
避免使用侮辱或有害的批评。对于爱的语言是肯定的话的人来说，严厉的话可能特别伤人。始终注意您与亲人交谈的方式。如果您有不同意见，请尝试以建设性、非评判的方式表达任何批评。
- 避免性格攻击和概括，如“你总是……” 或“你从来没有……”
- 练习使用I 语言来表达自己，这样你就可以掌控自己的感受，而不会把责任归咎于你的伴侣。例如，试着说：“当我每天回到家，碗碟在水槽里时，我感到很沮丧。如果你能更频繁地装载洗碗机，那真的对我有帮助。”

方法4服务行为

询问您的亲人是否需要帮助。对很多人来说，寻求帮助可能很困难，所以只要问某人你是否可以做些什么来让他们的生活更轻松一点，这是表明你关心的好方法。每天至少一次询问是否有什么可以为他们做的事情。
- 可以这样说，“嘿，我知道你现在真的忙于工作。有什么我可以帮忙的吗？”
- 无论他们要求什么，都要做好准备，无论是倒垃圾、帮他们跑腿，还是帮他们洗碗！
创建“优惠券书”。这些优惠券通常适用于他们可能不时想做的不同任务——倒垃圾、洗衣服、洗碗。如果你愿意，你可以稍微改变一下，让优惠券个性化，适合你送礼的人。让他们在需要额外帮助的任何时候兑现优惠券！
- 例如，您可以创建优惠券，上面写着“适合 1 次衣物”。您可以自己手绘，也可以在线搜索可打印的模板。
执行他们要求你做的小任务和小忙。你的服务行为不必像盖房子或修车那样是一种巨大的爱的姿态。相反，你可以做他们需要做的小事：关掉房间里的灯，饭后清理桌子，提着一袋杂货。这对你来说可能看起来微不足道，但一个爱的语言是服务行为的人会欣赏这些任务非常有意义。
- 在一天或一段时间内做很多小事，加起来就是一件大事，那就是你欣赏对方，并想做一些让他们的生活更轻松、更好的事情。提示：养成让你爱的人感到惊讶的习惯，有时为他们做一些小任务，而不是等他们问你。对于爱的语言是服务行为的人来说，这些小小的随机善举将意味着世界！
关注他们的需求。虽然它可能看起来不多，但为某人服务的最大方式之一就是关注。当他们说话时倾听并记下他们生活中发生的事情。这将帮助您弄清楚将来如何最好地帮助他们。关注您所爱的人并注意他们的需求是任何健康关系基础的一部分。
- 例如，如果您注意到您的朋友抱怨没有足够的时间在一天内完成所有的差事，您可以提议为他们做一件差事。

方法5通过触摸表达爱意

在定期互动中寻找机会接触你的伴侣。当你和你爱的人在一起时，找借口在你的日常生活中抚摸他们。例如，你可能会伸手从他们脸上拂去一些头发，在你聊天时把手放在他们的手臂上以强调一点，或者在你给他们倒饮料时挤压他们的肩膀。它可能看起来不多，但这些小小的接触是在普通时刻表达你的爱的好方法。
- 走路或坐在一起时手牵手是一种简单而经典的表达爱意的方式。
- 当你并排坐着时，身体前倾，让你的肩膀接触，或者让你的头短暂地靠在他们的肩膀上。
每天至少给他们一个美好而长久的拥抱。每天花时间拥抱可以加深您与伴侣或爱人的关系，尤其是当他们的爱语是肢体接触时。当你早上第一次起床或他们在一天结束时回家时，给他们一个大大的拥抱。
- 加深与伴侣的身体联系的另一个好方法是给他们一个挥之不去的吻——试着让它持续至少 6 秒。
当他们感到紧张时，为他们提供背部按摩。背部按摩和其他形式的按摩是表达爱意的绝佳方式，同时也有助于缓解亲人的身心压力。如果他们看起来有压力或肌肉酸痛，请上来帮助锻炼他们的颈部和肩部，或者询问他们是否想躺下进行更强烈的背部按摩。
- 有时，您甚至可以将其作为一个事件。拿出香薰蜡烛和按摩油，享受浪漫而私密的按摩。
问他们喜欢被触摸的方式。即使你爱人的爱语是肢体接触，也不是每个人都喜欢以同样的方式被触摸。与他们交流，弄清楚他们喜欢或不喜欢什么样的触摸。这将使您的亲密接触对他们来说更加愉快，并向他们表明您关心他们的需求和偏好。
- 例如，可以说“我这样抚摸你，你喜欢吗？” 或“这样可以吗？”
如果你们俩都觉得舒服，请抽出时间在卧室里亲密。身体接触的爱情语言不仅仅与性有关，但性是许多关系的关键部分。如果性对您和您的爱人很重要，那么请留出时间进行这种亲密关系——即使你们都很忙。
- 虽然安排性生活似乎不是世界上最浪漫的事情，但为亲密关系腾出时间对你们的关系非常有益。它有助于围绕与您的伴侣的特殊时刻营造一种重要性和优先感。
- 留出一个对你们双方都有效的时间，这样你们就不会受到压力或被打扰。例如，您可能计划在每个星期五晚上下班后变得亲密。