但是如何选择和使用营养补充剂却是一个不少人都不曾考虑到的问题。在选择和使用营养补充剂的时候，需要考虑哪种类型最适合自己的需求。
鱼油补充剂是一种常见的补品，它含有多种不饱和脂肪酸，既有助于心脏健康，也有助于保持关节灵活性。钙补充剂对于骨骼健康非常重要，尤其对于女性和老年人。维生素C补充剂有助于保持免疫系统的良好状态，而维生素D补充剂对于骨骼健康同样必须。
选择和使用营养补充剂，需要谨慎权衡每种类型的优劣，并遵循正确的用量和服用方式。如果需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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