预防龋齿，从日常口腔清洁开始。良好的口腔卫生习惯有助于保护牙齿健康，减少蛀牙、龋齿等口腔问题的发生。以下是一些口腔清洁的技巧和注意事项：
1.刷牙要正确
每天刷牙两次，每次刷牙两分钟。
刷牙时，先用牙线清理牙缝，再用牙刷刷牙。刷牙要轻柔，牙刷头要朝向牙龈。刷牙前后使用含氟牙膏，对牙齿有保护作用。
2.使用牙线和牙签
刷牙不能完全清除牙齿间的细菌和食物残渣。使用牙线或牙签，可以清洁牙齿间的缝隙。
3.注意饮食
多吃留有皮的水果、蔬菜，可以帮助清洁牙齿。少吃甜食、高糖食品，避免牙齿长期接触糖分。饮用水应该足够，可以促进唾液分泌，有助于清除细菌。
4.定期口腔检查
每半年到一年，在口腔正畸医院进行一次口腔检查和清洁。口腔医生可以帮助发现和处理口腔问题。
遵循以上口腔清洁的技巧和注意事项，有助于预防龋齿和其他口腔问题的发生。口腔健康，从日常口腔清洁开始。
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