食物过敏反应是一种免疫系统异常反应，发生在食用某些特定食物后。严重的过敏反应可引起皮肤瘙痒、呼吸急促、腹泻等问题。以下是一些预防过敏反应的方法：
- 注意饮食：避免食用过敏源，例如海鲜、花生、蛋类等食品。定期检查食品标签并询问餐厅服务员是必不可少的。
- 增强免疫系统：适当的锻炼和充足的睡眠可以提高免疫力。
- 寻求专业帮助：如果您已经确定自己患有食物过敏反应，建议咨询医生或专业过敏治疗医生的意见。
如果遇到了食物过敏反应，需要及时采取以下措施：
- 喝足够量的水：有助于减轻过敏症状。
- 使用药物：可使用口服或外用的抗组胺药来缓解症状。
- 就医：如果症状过于严重或持续不退，请立即就医，以避免更严重的后果。
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