流感是一种常见的病毒性感染，传播非常容易。为了避免感染和传播流感，我们需要采取一些措施：
1.注重个人卫生
应经常洗手，尤其是接触公共场所、车辆、购物车等后，彻底清洗双手。避免触摸口、鼻、眼等易感染的部位。
2.增强免疫力
遵循健康的饮食习惯，保证足够的睡眠，适度的运动，为身体提高免疫力。此外，还可以服用多种维生素和矿物质制剂来增强免疫力。
3.减少接触
如果身边有感染者，要尽量减少与其接触。在疫情高发期间，避免前往人员密集的公共场所。如无必要，不进行商务旅行等活动。
4.强化室内通风
在室内增加更多的通风，保持空气流动，有利于降低空气中的病毒含量，减少感染几率。
5.及时就医
出现流感症状时，应及时就医。医生会根据情况选择是否使用抗病毒药物，对症治疗，减轻患者症状。
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