鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，给人们的生活带来很大的不便。以下是一些预防鼻炎的常识和健康生活习惯：
1.保持室内清洁
要勤打扫卧室、客厅、书房等卫生，尤其是床上用品要勤换勤洗，避免灰尘和细菌的滋生。
2.注意空气干燥
在室内使用加湿器或润肤霜等保湿用品，让鼻腔舒适，保持湿润。
3.保持良好的睡眠质量
要保证睡眠充足、质量好，尤其是晚上休息时要注意保持室内空气流通，避免空气不流通带来的过敏引起的鼻炎症状。
4.避免重口味食物
尤其是辛辣刺激食品、油腻食品和高糖的食品，可以增强机体的抵抗力和免疫能力。
5.经常锻炼身体
增强人体免疫力，降低患病的可能性。如果有鼻炎症状出现，要及时到医院就诊，并听从医生的指导进行治疗。
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