药物滥用和依赖已经成为了当今社会一个越来越严重的问题，治理起来十分不易。而且，沉迷于药物很容易导致健康和社会上许多问题，如失学、失业等等。因此，预防药物滥用和依赖极为重要。
药物的养成
有一些人会因为各种原因开始接触药物，而随着时间的推移，他们会发现药物对他们造成的效果越来越强烈，并非常迫切地要用药物来解决自己的问题。这个时候，他们的意识已经被药物所控制了。
如何避免药物依赖？
1.保持良好的生活习惯。正确地锻炼，有规律地饮食、睡眠，可以提高身体免疫力，减轻负担，帮助我们保持健康。
2.增强自信心，积极心态。自信是自己生活中不可缺少的因素，它能够帮助我们应对生活中的种种困难。
3.培养良好的交际圈子，积极地投入到社交活动中去。
4.避免与药物有关的事情，比如要尽可能少地接触与药物有关的事物，避免在药物聚集的地方出现等。
5.加入药物预防组织。有时候，自己是很难面对自己的问题，加入这些组织，能够帮助我们更好地保持健康心态，避免药物的滥用和依赖。
结论
在预防药物滥用和依赖的过程中，需要我们有足够的毅力和信心，避免药物带来的诱惑。同时，还需要我们保持良好的生活习惯，积极参加社交活动和与药物无关的事宜。只有这样，我们才能更好地健康、快乐地生活。
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