眼睛是连接我们和周围世界的窗口，然而，现代人经常面对电脑屏幕、手机屏幕等，无形中给眼睛带来了各种危害，如眼睛疲劳、近视等问题。如何保护我们的眼睛呢？
1.眼保健操
眼保健操可以有效地减轻眼部疲劳。简单的放松眼部、转动头部、调整视线等方法都能让我们的眼睛得到放松。
2.食疗
合理的饮食同样有助于保护眼睛。常吃一些富含维生素A、C、E、锌等元素的食物，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，有助于预防眼部疲劳和近视。
3.睡眠
睡眠是眼睛的“养料”，充足的睡眠可帮助我们的眼睛摆脱疲劳状态。在睡眠前，适当地做些眼保健操、放逐电子产品，为眼睛创造一个舒适的环境。
除此之外，我们还可以适当调整电子产品的亮度和对比度、多挑选一些专为保护眼睛设计的眼镜等。在互联网时代，爱护眼睛，保护健康。
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