感冒季节到了，预防感冒成为了每个人必须要做的一件事。不过，如何预防感冒？下面是一些建议：
- 充足的睡眠：睡眠不足会削弱身体免疫力，容易感冒。建议每天至少睡7小时。
- 锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体免疫力，防止感冒。建议每天至少进行半小时的有氧运动。
- 保持室内空气流通：在暖气季节，室内温度较高，空气干燥，容易感冒。所以要经常通风换气，保持室内空气流通。
- 科学饮食：饮食要均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素，增强身体免疫力。
- 勤洗手：避免病菌通过手传播，勤洗手是最简便有效的感冒预防方法之一。
在感冒季节，保持健康的身体是最重要的。只有身体健康了，才能抵御疾病的侵袭。所以，让我们一起行动起来，预防感冒！
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