儿童近视是当代社会中普遍存在的问题。近视不但影响着孩子的学习和生活习惯，还给家长带来了不小的经济压力。然而，好消息是，有一些简单的小技巧可以帮助孩子预防近视，下面我们来一探究竟。
1.定时休息和远离电脑
长时间盯着电脑或手机屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。为了避免儿童近视的出现，我们可以给孩子制定定时休息的计划，每隔一段时间让孩子离开电子设备，做些眼保健操或眺望远方，以缓解视疲劳。
2.按规律用眼
孩子的视力发育需要一个不断适应的过程，我们可以通过眼保健操、看远方等方式，锻炼孩子的眼睛，提高他们的适应能力。此外，养成按规律用眼的好习惯也是预防儿童近视的重要措施之一。
3.注意饮食和补充维生素
适当的饮食和摄入足够的维生素，能够帮助孩子预防近视。我们可以选择一些富含维生素A、B、C、E等营养成分的食物，如绿色蔬菜、水果等。通过均衡饮食，预防儿童近视。
4.户外活动
户外活动可以帮助孩子远离电脑、读书这类近距离活动，同时还能帮助孩子调节生理节奏，增强免疫力，大有益处。我们可以带着孩子去公园、游泳、打球等户外活动，提高孩子的视力和身体素质。
5.极限护眼法
极限护眼法是一种不错的眼保健法。方法是，在强光直射的情况下，闭上眼睛轻轻按下眼球，同时做深呼吸，以缓解眼部疲劳和放松眼肌。这个方法可以在办公室、教室、家庭等地方进行，十分方便。
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