骨折是一种非常常见的损伤，对于很多人来说，骨折的治疗和康复需要花费相当长的时间和精力。因此，预防骨折变得尤为重要。以下是一些预防骨折的小技巧：
- 多喝牛奶
- 多晒太阳
- 进行体育锻炼
- 戒烟限酒
- 床垫要选硬一点的
上述方法都是比较简单易行的，具体实践起来也不需要太高的技术含量。每天喝一杯牛奶、晨光暴晒等等，这些生活小细节都能够对骨折的预防功效发挥至关重要的作用。
总之，预防骨折不仅关键在于注意生活的小细节，也需要大家学会对自己的行为习惯进行调整，比如适当练习运动等等。只要每个人都积极做好预防，骨折的发生率一定会降低。
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