夏季是大自然最美好的季节之一，人们常常喜欢在这个季节里进行各种户外活动。然而，与此同时，许多与夏季疾病有关的风险也随之增加，而这些风险都是可以通过预防和防护来降低的。
防晒：
在夏季阳光强烈的时候，人们很容易被晒伤。长时间的紫外线暴露不仅会伤害皮肤，还有可能导致皮肤癌等疾病。因此，我们应该经常涂防晒霜，尽量避免在阳光最猛烈的时段外出。
防暑：
高温天气下，人体会出现各种不适，如头晕、口渴、乏力等。此时，我们应该注意避免暴晒，多喝水、少吃辛辣刺激性食物。此外，也可以使用扇子或者带有冷却功能的服装等方式降低体温。
防中暑：
中暑是夏季疾病中比较严重的一种，往往会导致头痛、昏厥、恶心等症状。因此，我们应该及时休息，保持室内环境的凉爽，可以适当使用冰毛巾或者冰水浸洗手脚等方式来降低体温。如果出现严重症状，应该及时就医。
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