糖尿病是一种慢性疾病，很多人都在不知不觉中成为了患者。而正确的饮食可以降低糖尿病的患病风险。
首先，我们来看看糖尿病饮食建议。患糖尿病的人应该遵循“三低一高”原则，即低脂、低糖、低盐、高纤维。对于饮食结构，可以采用饮食均衡、分餐制、合理膳食为原则。
其次，糖尿病饮食禁忌也很重要。糖尿病患者应该避免食用高糖、高脂、高热量的饮食，避免食用油炸、烧烤等高脂食品，以及过多饮酒等不良生活习惯。
最后，我们来看看糖尿病食谱。糖尿病患者可以适当食用糙米、黑麦面包、全麦面包等粗粮，以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素、矿物质和纤维素的食品。同时，应该减少食用含糖饮料、高糖水果等高糖食品。
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