随着电子设备的普及，大部分人都面临着眼睛干涩的问题。眼睛干涩通常是由于长时间盯着电脑屏幕、手机等的缘故，导致眼睛过度疲劳而产生的症状。
那么，如何缓解眼睛干涩呢？
1.适当休息：每累计工作1小时，需要休息5-10分钟，眺望窗外，转移视线。
2.护眼操：简单的眼部按摩可以缓解眼睛疲劳和干涩，促进血液循环。
3.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼睛干涩的症状。
4.使用润眼液：使用适当的润眼液可以缓解眼睛干涩的症状。
5.合理调整屏幕亮度：光线过强或过弱都会对眼睛造成伤害，因此需要适时调整屏幕亮度，减轻对眼睛的刺激。
以上是专家对于缓解眼睛干涩的建议和支招，我们平时也需要注意保护眼睛，避免长时间疲劳，保护好自己的健康。
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