骨折是一种常见的外伤，它可能发生在任何人的身上。如何预防和治疗骨折是一个很重要的问题。
预防骨折：
- 多做有针对性的体育锻炼，如跳绳、踢毽子等
- 增加摄入钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类等
- 保持体重适中，避免过胖或过瘦
- 避免过度运动或剧烈运动，减少受伤的可能性
- 佩戴适当的保护设备，如头盔、护具等
治疗骨折：
- 及时到医院检查，确诊骨折类型和程度
- 配合医生进行治疗，如外科手术、石膏固定等
- 遵照医生的建议进行康复训练，加强骨骼和肌肉的功能
- 调整生活方式，注意休息，避免过度疲劳
总之，预防和治疗骨折需要我们掌握一些方法和技巧，合理锻炼和均衡营养是很重要的，同时在发生骨折后也要及时治疗，尽快康复。如果您遇到类似问题，一定要及时咨询专业医生。
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