贫血是一种常见的疾病，通常是由于血液中的血红蛋白或者铁水平下降导致的。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，它帮助血液输送氧气到身体各个部位。如果血红蛋白水平低于正常范围，那么身体就会出现一些症状，如疲乏、头晕、气短、心悸等。
贫血有很多种原因，包括铁、维生素B12和叶酸缺乏、消化系统失衡、慢性疾病、药物副作用等等。确诊贫血需要进行血液检测，以确定血红蛋白水平和红细胞数量。在确定贫血的原因后，医生也会针对不同的原因建议不同的治疗方案。
对于铁缺乏引起的贫血，医生通常会推荐一些合适的富含铁的食物，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。如果食物不能满足铁的需求，也可以考虑服用铁剂。此外，需要注意的是，某些食物和药物可能会影响铁的吸收，应避免一起食用。
总之，对于常感到疲乏和头晕的人来说，可能是贫血惹的祸。如果您有类似的症状，应该尽快向医生寻求帮助，进行详细的检查和治疗。
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