音乐是人类的一种基本需求，它可以带给我们无限的快乐和美好，但它不仅仅是供我们娱乐的工具，它也可以成为我们保持身心健康的好伙伴。
科学研究表明，音乐可以通过激发人体内的多巴胺等神经递质来改善情绪，减轻压力和焦虑感。此外，它还可以加速身体的自愈能力，提高人体免疫力，减轻疼痛感，促进身体康复。
其中一种叫做音乐疗法的做法已经被广泛应用。它通过运用各种不同的音乐形式（如古典、轻音乐、自然音乐等）来治疗身心疾病和缓解疼痛和压力。
对于普通人而言，在日常生活中也可以运用音乐来保持健康。听一些轻松愉悦的音乐可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑感。在健身时听快节奏的音乐可以让你更有动力，减轻疲劳感。此外，与朋友或家人一起听音乐也有助于增进人际关系和社交能力。
总之，音乐不仅仅是娱乐的一种形式，它还可以成为我们身心健康的有效工具。通过音乐疗法及在日常生活中运用音乐来保持健康，我们可以更好地享受生活的美好。
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