妊娠期糖尿病是妇女在怀孕期间发生的一种代谢性疾病，其病因是由于胰岛素分泌不足或其他激素作用导致胰岛素敏感性降低而引发的。妊娠期糖尿病会增加出现早产，剖腹产以及多胎妊娠等妊娠并发症的几率，并可能使母婴都面临一些健康风险。
在孕期，正确的饮食和运动可以有效地控制和预防妊娠期糖尿病发生。饮食方面，建议孕妇饮食均衡，食物种类多样化，避免过度摄入高糖、高脂肪和高热量的食物。可以多吃蔬菜、水果、全谷类、坚果和健康蛋白质，同时避免饮酒以及食用大量咖啡因。
运动方面，建议适度进行体育锻炼，包括散步、慢跑、瑜伽等有氧运动方式，可有效地控制积聚的血糖和体重，缓解妊娠期糖尿病的症状。同时，如频繁腿部抽筋和水肿等症状出现，需要休息、更换姿势，并请医生支持。
如果您已被诊断为妊娠期糖尿病，防止高血糖进一步升高是至关重要的。咨询医师或医院的营养师控制食物和运动方式是获取帮助的绝佳途径。医生可能还会为您监测血糖水平，建议必要的胰岛素或其他药物。(本文仅供参考，如有疑问请咨询专业医生。)
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