如今，我们的生活离不开电子产品，尤其是手机、电脑等常用设备，长时间使用便不可避免。然而，长期过度使用这些设备容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等各种眼部问题，特别是近视眼的患病率逐年攀升，成为当前青少年群体健康的一大隐患。
那么，我们该如何预防近视呢？首先要知道近视的原因：一般是因为眼睛过度用力导致眼轴长，而长时间近距离使用电子产品使眼睛的调节功能失去平衡，难以有效消除眼睛的疲劳，随之引起眼睛不适和视力下降。因此，我们应该采取以下措施进行预防：
- 1.定时休息：每隔一小时要休息10-15分钟，让眼睛得到充分的放松，帮助恢复视力。
- 2.正确姿势：保持在光线明亮、角度适当的环境中使用电子产品，避免低头过度或者长时间注视同一点，造成不必要的视觉压力。
- 3.注意调节：时常眺望远方，转移视觉注意，以免眼球肌肉僵硬。运用远近呼吸法缓解紧张情绪，改善近视眼症状。
此外，还应注意进行近视眼保健和调理，如每天进行适量的目光远眺、避免过度疲劳、多食用富含维生素的食物等，以保护眼睛健康。
总之，健康使用电子产品对预防近视有着至关重要的作用，希望大家都能意识到这一点，保护好自己的眼睛。
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