口腔溃疡是口腔内常见的病症之一，给人们的日常生活造成了很大的麻烦。常常看到有人喝白开水都要遭罪，因为口腔溃疡的存在，而且，口腔溃疡还经常会影响到人们工作、学习等重要事务。
所以，如何预防口腔溃疡，让口腔健康呢？下面是一些预防口腔溃疡的方法：
1.保持口腔清洁
每天要刷牙两次以上，饭后漱口，用温水冲洗口腔，保持口腔清洁卫生，杜绝口腔细菌滋生。
2.避免用力刷牙
刷牙应轻柔、均匀、有节奏地进行。不要太用力，也不要用竹签等物品清洁牙间隙，以免伤害口腔黏膜。
3.别吃辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物会造成口腔黏膜不适，增大溃疡面积。而多吃易于消化、不刺激口腔黏膜的饮食，则有益于预防口腔溃疡。
4.养成良好饮食习惯
避免过饥过饱，多吃富含维生素C、维生素B，钙等营养素的食物。
5.注意口腔保湿
嘴唇干燥、口干舌燥都可能诱发口腔溃疡。要多喝水、口香糖、含笑片等等口腔保湿品。
以上就是预防口腔溃疡的方法，只要平时多加注意，保持口腔清洁，口腔健康问题将得以解决。
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