如果你经常感到疲劳，可能有多种原因，例如:
- 缺乏睡眠
- 失调的睡眠周期
- 体力活动过度
- 精神压力
- 不健康的饮食习惯
当你知道这些原因时，你可以采取措施来改善体力。例如:
- 调整睡眠时间和质量
- 寻找有效的应对压力的方法
- 定期进行体力活动和运动
- 改善饮食习惯，摄入适量的维生素和营养物质
这些措施可以帮助你恢复健康、增加活力，并提高生活质量。如果你已经尝试了这些方法还是感到疲劳，你可能需要寻求专业帮助。康复医学专家可以帮助你找到更合适的治疗方案。
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