糖尿病已成为当今公认的世界性慢性病，全球范围内已有亿万人患上该病。尽管糖尿病毒病程较长，但大多数并发症是可以控制和预防的。因此，我们应该注重预防和控制糖尿病。
控制饮食对预防糖尿病非常重要。选用高纤维、低脂、低糖、低盐的食物，减少高卡路里摄入，控制饮食量，确保均衡饮食。同时，还要避免低质量的碳水化合物，如糖果甜点和薯片等。尽量多摄入蔬菜、水果和坚果类食物，这有助于补充适当的营养素。
此外，我们应该保证三餐规律，并减少糖分、饮酒和含酒精的饮料的摄入。饮食习惯仅仅是控制糖尿病的一个方面，还需要结合适当的锻炼和吸烟等不良习惯的注意事项进行。
总之，预防糖尿病，控制饮食是不可缺少的！饮食习惯可调整，每个人都可以通过改变自己的生活方式，来预防糖尿病。相信只要坚持，就一定能够达到防病治病的效果。
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