缺铁性贫血是很普遍的一种疾病，尤其是对于经期较多或是贫血家族史的女性来说，更是容易患上缺铁性贫血。而铁就是缺铁性贫血的主要病因之一。为了预防和治疗缺铁性贫血，平时需多吃富含铁元素的食物。
那么哪些水果含铁量高呢？下面，小编将会给大家推荐几种富含铁的水果，方便大家根据自己的口味在平时的饮食中选择。
1.樱桃
樱桃是一种酸甜可口、口感丰富的顶级水果。除了富含各类维生素和矿物质外，樱桃还是很不错的铁元素来源。
2.葡萄干
相信很多人都喜欢葡萄干。它不仅仅是一种美味的零食，还是补铁和补充能量的好选择，能促进血液的循环，大大缓解缺铁性贫血的症状。
3.草莓
草莓不仅味道鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，特别是富含铁元素，能够有效地帮助身体吸收铁元素，有效预防缺铁性贫血。
4.红枣
红枣是非常常见的一种营养食品，除了富含大量维生素和矿物质外，它还含有很高的铁含量，是一种不错的补铁食品。
5.猕猴桃
猕猴桃不仅是一种非常美味的水果，还是一种非常适合女性的食品。因为它是一种很不错的铁元素来源，能够有效缓解缺铁性贫血的症状。
平时多吃这些水果，可以保证身体的铁含量不会太低，预防并缓解缺铁性贫血。
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