夏季是流感高发季节之一，虽然不如冬季那么严重，但仍然需要防控。以下是预防流感的几个实用方法：
- 多喝水：夏季气温高，人体易出汗，体内水分流失快，因此多喝水可以增加体内水分，避免身体脱水。
- 合理膳食：多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，增强免疫力，如瘦肉、鱼、大豆制品、蔬菜等。
- 开窗通风：夏季室内空气污浊，应及时开窗通风，保持室内空气流通。
- 勤洗手：经常洗手，特别是在外面逛街购物等地方之后，可以降低病毒传播的风险。
- 适当运动：适当运动可以提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，建议每天进行30分钟左右的中等强度运动。
尽管以上方法可以帮助我们预防流感，但如果感觉身体不适，还是要及时就医，避免延误病情。
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