高血压是一种很常见的疾病，危害很大。要预防高血压，就需要从日常饮食开始。以下是一些应该尽量少吃的食物：
1.加工肉类
烤肉、培根、腊肠等加工肉类含有大量的盐和饱和脂肪，容易导致高血压和心脏病。
2.方便面
方便面中的调味包含大量的钠，会引起体内水分潴留，导致高血压。
3.糖果和蛋糕
高糖、高脂肪的糖果和蛋糕容易导致体重增加，进而引起高血压。
4.食盐
食盐中的钠会引起体内水分潴留，导致高血压。建议少加盐，多吃新鲜蔬菜水果。
5.咖啡因饮料
含有咖啡因的饮料会使心跳加速、血压上升，加重高血压的危害。
预防高血压，从饮食开始。尽量避免以上食物，保持健康的生活习惯，才能有效做好高血压的预防工作。
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