高血压是一种很常见的疾病，严重危害我们的健康。那么如何预防高血压呢？
首先，我们需要控制自己的饮食，尽量避免高盐、高脂、高糖、高热量的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果、粗粮、低脂肪、低盐食品。
其次，适当的运动也是预防高血压的好方法，可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动。
此外，我们还需要保持情绪稳定，避免过度的紧张、焦虑等不良情绪的影响。
最后，合理使用药物也是预防高血压的重要手段。需要针对自己的情况选择合适的降压药物，并按照医生的指示正确服用。
This article is written by Wiki之光, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact Wiki之光 or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=17823
