孕妇在怀孕期间需要更加重视饮食营养的摄入，以确保母子健康。下面是一些孕妇必吃的食物，对孕妇的健康非常有益。
1. 鸡蛋：鸡蛋富含高质量的蛋白质和多种维生素，对孕妇的骨骼和胎儿的发育非常重要。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有丰富的叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。
3. 橙子：橙子富含维生素C，能增强孕妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 坚果与种子：坚果和种子含有丰富的蛋白质和健康脂肪，有助于孕妇维持能量和血液循环。
5. 鲑鱼：鲑鱼是一种富含欧米伽-3脂肪酸的食物，有助于胎儿大脑和眼睛的发育。
了解这些孕妇必吃的食物，并根据自己的口味和营养需求，在孕期有针对性地进行食物的选择和搭配，可以更好地满足孕妇身体的需求。
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