清茶，是指不经过发酵、不添加其他物质的绿茶，口感清淡，清香幽雅。除此之外，清茶还有很多好处。喝一杯清茶可以帮助你消除一天的疲劳，让你轻松放松。
清茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、胡萝卜素等成分，这些成分具有极强的抗氧化作用，能够保护身体免受自由基伤害，有助于防癌抗癌、延缓衰老。
此外，清茶还有清热解毒、消食解渴的作用，常常用于清热解暑、利尿健胃等功效。而喝清茶对于减肥有良好的辅助作用，能够加速代谢、消除体内垃圾、减轻体重。
制作一杯清茶并不难，只需要选择好茶叶、准备好茶具，掌握好泡茶的技巧即可。首先将茶叶挑出杂质、泡开水冲洗，去除表面的灰尘，倒入干净茶杯，注入80℃左右的热水。等待片刻，茶叶逐渐舒展开来，散发出宜人的香气，这时候可以把剩余的水倒入茶杯中，随意享受这杯清茶带来的宁静与舒适。
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