- 保持适度的户外活动，避免暴晒。
- 多喝水，补充身体所需的水分，以防脱水。
- 选择透气舒适的衣物，避免过于紧身和厚重的服装。
- 室内保持良好的通风，使用空调或风扇降低室温。
- 定期洗冷水澡，保持身体清爽。
- 避免进食过冷或过热的食物，保持饮食均衡。
- 避免长时间站立或久坐，适当休息和活动，促进血液循环。
- 定期测量体温，若出现异常情况及时就医。
- 保持心情舒畅，避免过度紧张和压力。
通过遵循上述建议，孕妇们可以更好地度过高温天气，保护自己和胎儿的健康。
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