驾车疲劳驾驶被称为“驾驶员杀手”，因为它是导致交通事故的重要原因之一。一旦疲劳驾驶这种不安全的驾驶行为发生，将会危及自己和他人的生命安全。因此，避免驾车疲劳驾驶极其重要。
1.多休息，少疲劳
保证良好的睡眠质量是防止疲劳驾驶的最好方法。在驾车前应保证充足的睡眠时间，有时短暂的午睡也很有帮助。在长途行车中，可以选择休息区或服务区进行短暂的休息，以让自己放松，刷新精神，消除疲劳感。
2.科学规划路线
在长途驾驶前，应先做好路线规划，制定驾驶计划，在驾驶时避免行车疲劳。尽可能选择高速公路和少堵车的路线，避免在市区拥堵的路段以及过于崎岖、起伏的路段驾驶，以减少疲劳驾驶的危险。
3.注意开车姿势
正确的驾驶姿势也会对防止疲劳驾驶带来很大的帮助。驾驶员应该保持舒适的坐姿，在整个行程中都要保持正确的驾驶姿势，这样可以减少疲劳感和肌肉疲劳。
4.在驾驶途中进行适当的伸展和活动
在长时间的驾驶过程中，司机的身体会变得僵硬，肌肉和骨骼会出现疲劳和疼痛，这样会降低驾驶的灵活性和反应能力。在路途中定时进行伸展和活动，可以有效地解除疲劳，提高驾驶效率。
5.了解自己的身体
不同的人对疲劳的承受能力是不同的。有的人需要每天八小时的睡眠来保持身体活力，而有的人只需要五小时的睡眠。驾驶员应该了解自己的身体特点，根据自己的身体状况制定合理的驾车计划，防止因疲劳驾驶而发生安全事故。
通过以上几种方法，可以有效地避免疲劳驾驶给驾车安全带来的危害，让驾车变得更加安全和舒适。
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