在现代社会中，我们越来越多地使用智能手机。长时间使用手机对我们的眼睛产生了许多负面影响。幸运的是，iPhone有一些设置选项可以帮助我们保护眼睛。下面是一些方法和技巧，可以降低眼睛的压力和疲劳。
开启夜间模式
夜间模式是iPhone的一个功能，可以将屏幕的亮度调整到较低水平。在夜间模式下使用手机，可以减少眼睛对亮度的刺激，同时还能提供更舒适的视觉体验。
调整屏幕亮度
适当调整屏幕亮度也是保护眼睛的重要措施。将屏幕亮度调整到适合您当前环境的水平，既可以减少对眼睛的负担，又可以节省电量。
设定合适的字体大小
在iPhone的设置中，可以根据个人需求调整系统字体大小。选择适合自己的字体大小，有助于减少对眼睛的视觉压力。
定期休息
不要长时间盯着手机屏幕。每隔一段时间，给眼睛放松的机会。可以利用关注远处的事物，或者闭上眼睛做一些放松的眼部运动。
保持良好的姿势
保持正确的坐姿和用眼姿势对于眼睛的健康非常重要。与手机保持适当的距离，避免过度弯腰或低头使用手机。
通过以上的设置和方法，我们可以有效地保护我们的眼睛，降低眼睛的压力和疲劳。无论是工作还是娱乐，记得时刻关注和呵护你的眼睛！
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