1. 调节屏幕亮度：合理的屏幕亮度可以减轻眼睛疲劳。在Windows 7中，你可以在“控制面板”->“显示”设置中调节屏幕亮度。根据你的个人偏好和环境光照度调整屏幕亮度。
2. 调整屏幕分辨率：过高或过低的屏幕分辨率都可能对眼睛造成不适。你可以在“控制面板”->“显示”设置中调整屏幕分辨率。选择适合自己的分辨率，保证文字和图像清晰可见。
3. 使用护眼模式：Windows 7提供了一个护眼模式，可以通过减少屏幕的蓝光来降低眼睛疲劳。在“控制面板”->“显示”设置中选择“调整ClearType文本”并按照引导进行设置。
4. 定期休息：长时间盯着电脑屏幕很容易导致眼睛疲劳和干涩。每隔一段时间，给自己的眼睛一个休息的机会。每小时休息5-10分钟，眺望远处或闭上眼睛放松片刻。
5. 调节字体大小：Windows 7允许你根据个人需要调节字体的大小。在“控制面板”->“显示”设置中，选择合适的字体大小，确保文字清晰可读。
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