中医美容是一种注重内外兼修的美容方式。肾和肺是中医认为与皮肤健康密切相关的重要脏器。养好肾和肺对于美容至关重要。
首先，肾气充足与肾阳旺盛是拥有健康肌肤的基础。中医认为肾主生殖和激素分泌，是皮肤弹性和光泽的保证。通过养好肾气，可以改善肌肤松弛、干燥以及暗黄等问题。
其次，中医强调肺主气机与皮毛。肺主气机运行畅通可以保证肌肤的气血流动正常，促进新陈代谢，加速皮肤细胞的修复和再生。同时，肺主皮毛，养好肺气可以改善肤色暗哑、毛孔粗大等问题，使肌肤焕发健康光泽。
养护肾肺可以从饮食和生活习惯入手。沐浴时避免使用过热的水，过热的水会使肌肤变得干燥，影响肾肺的养护。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也对肾肺的健康有益。饮食方面，多吃一些有益于肾肺的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。
总之，中医美容中的肾肺养护是美肌的基础。养好肾和肺，才能拥有健康美丽的肌肤。注重内外兼修，从内调理，结合外在保养，助你迈向美丽自信的道路。
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