2018年春节期间如何养生？
春节是中国最重要的传统节日之一，人们通常会放假，与家人团聚，共度欢乐时光。然而，节日期间的不规律生活方式和饮食习惯可能对身体健康造成一定的影响。下面是一些在2018年春节期间保持健康的小贴士。
1. 适量锻炼
春节期间，多数人都会有一些放松和休息的时间。然而，保持适量的锻炼是非常重要的。你可以选择做一些简单的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动既能锻炼身体，又能缓解压力。
2. 合理饮食
春节期间，饮食是人们最关注的话题之一。传统的年夜饭通常包含许多高热量的食物，所以在饮食上要适度。同时，多吃蔬菜水果，减少油脂和糖分的摄入。此外，保持饮食规律，避免过量饮食。
3. 良好睡眠
充足的睡眠对保持身心健康非常重要。春节期间，很多人可能会受到打破常规生活作息时间的影响，导致睡眠不足。因此，要保持规律的作息时间，创建一个舒适宜人的睡眠环境，如保持安静、调适室温等。
4. 心理放松
春节是一个快乐的节日，但也可能带来一些压力和焦虑。适当的心理放松对于保持身心健康非常重要。可以尝试一些放松的活动，如听音乐、读书、与亲友聊天等。
通过遵循上述的养生方法，我们可以在2018年春节期间享受健康和快乐的假期。祝大家春节快乐，身心健康！
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