晚上玩手机已经成为很多人的习惯，然而晚间使用手机也存在不少危害和注意事项。以下是一些晚上玩手机的注意事项：
- 控制使用时间：晚上长时间使用手机会影响睡眠质量，建议控制在1小时以内。
- 调整屏幕亮度：晚上使用手机时，将屏幕亮度调至最低，以减少对眼睛的伤害。
- 保持适当距离：使用手机时尽量保持适当的距离，不要贴近眼睛，减少辐射对眼睛的影响。
- 使用护眼模式：晚上使用手机时，可以开启护眼模式，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激和疲劳。
- 避免使用强光环境：晚上使用手机时尽量避免在强光环境下使用，以防对眼睛造成伤害。
以上是一些关于晚上玩手机的注意事项，希望大家能够注意并遵守，保护好自己的眼睛和身体健康。
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