大家都知道熬夜对身体健康有不好的影响，但如果你不得不熬夜，那么你可以通过增加水果摄入来减少对身体的伤害。
以下是熬夜伤身要多吃的五种水果：
1. 蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂，可以抵抗自由基的伤害，有助于保护身体健康。此外，蓝莓还可以提高记忆力和注意力。
2. 西瓜
西瓜含有丰富的水分和维生素C，可以帮助身体保持水分和营养的平衡，同时还有助于清除体内的毒素。
3. 橙子
橙子含有大量的维生素C，可以增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
4. 香蕉
香蕉富含钾元素和维生素B6，可以提供能量和补充失去的营养，同时还有助于改善睡眠质量。
5. 葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维，可以促进消化系统的健康，减少消化问题的发生。
以上是熬夜伤身要多吃的五种水果，它们都有着丰富的维生素和抗氧化成分，可以帮助增强免疫系统，保护身体健康。如果你经常熬夜，记得在熬夜后补充这些水果，让你的身体更健康！
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