夏季气温高，人体容易出现疲倦、脱水等情况。适当喝些养生茶可以帮助身体恢复健康。下面介绍一些适合夏季的养生茶：
1.红枣茶：红枣茶具有补血、益气的功效，可调节身体机能，提高人体免疫力。
2.竹叶茶：竹叶茶含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有清热解毒、降压排毒的作用。
3.菊花茶：菊花茶可以清热解毒、镇静安神，对于烦躁不安、失眠多梦的人很有帮助。
4.黄瓜茶：黄瓜茶含有丰富的维生素C和微量元素，具有清热解毒、排毒养颜的功效。
5.决明子茶：决明子茶具有清热解毒、明目、润肠通便的作用，还有助于降低血脂、抗过敏等功效。
夏季适合饮用这些养生茶，但要注意不宜过量，每天一到两杯即可。喝茶的同时还要注意搭配健康的饮食，合理安排作息时间，保持良好的生活习惯。
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