夏季是一个容易让人精神不好的季节，高温和湿度使得人们容易感到疲倦、无精神。适当的药膳调理可以改善这种状态，让你重拾活力。
以下是夏季精神不好应该喝的药膳调理方法：
1. 薏米薏苡仁荷叶粥：取薏米、薏苡仁各30克，荷叶15克。将薏米、薏苡仁炒香研细末，与荷叶一同煮粥。此粥有健脾去湿作用，适合夏季食用。
2. 金银花菊花粥：取金银花、菊花各15克，红糖适量。将金银花、菊花用开水冲泡，再加入煮熟的粥中，加适量红糖搅拌均匀即可。这款粥清热解毒，适合夏季多食用。
3. 枸杞桂圆粥：取枸杞、桂圆肉各适量，糯米100克。将枸杞、桂圆肉洗净备用。糯米淘洗干净，加适量水一起煮熟，再加入枸杞、桂圆肉煮熟即可。这款粥养血补气，适合精神不好的人食用。
4. 绿豆薏米饮：取绿豆、薏米各适量，冰糖适量。将绿豆和薏米洗净后煮沸，再用小火煮约30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。这款饮品具有清热解毒、健脾消食的作用。
5. 熟地黄桂圆鸡蛋羹：取熟地黄30克，桂圆肉适量，鸡蛋适量，蜂蜜适量。将熟地黄、桂圆肉切小块备用。将鸡蛋用水打散，加入熟地黄、桂圆肉搅拌均匀，再加入适量的蜂蜜调味。蒸煮15分钟即可。这道羹可滋阴补阳、益精补肾，适用于精神疲劳。
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