如何在办公室中生存乃是每个在职人员都需要面临和解决的问题。下面是一些建议，帮助您在办公室中保持健康、积极和高效：
1. 保持良好的姿势：长时间坐在电脑前会对身体造成不利影响。确保您的椅子和桌子高度适合您，保持坐姿端正并经常伸展。
2. 定期休息：每隔一段时间，站起来走动一下，伸展肌肉，缓解长时间坐着的疲劳。
3. 维持健康的饮食：选择健康的食物和零食，如新鲜水果、蔬菜、坚果和酸奶。少吃垃圾食品和含糖饮料。
4. 喝足够的水：保持水分摄入对于保持身体和思维的清醒非常重要。记得每天喝足够的水。
5. 保持良好的人际关系：办公室政治和产生的压力可能会对您的工作和心理健康产生负面影响。建立积极的人际关系，和同事之间保持友好和合作。
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