经常喝酒应酬是很多人社交和工作中不可避免的一部分。然而，不适度的饮酒可能对身体健康产生负面影响。所以，如何在喝酒应酬的同时保持养生成为一个重要的课题。
首先，要明确饮酒的适度原则。过量饮酒对身体健康不利，应当选择适量的饮酒。男性每天饮酒不超过2两，女性每天不超过1两。
其次，要选择对身体较为友好的酒类。红酒富含有益心脏健康的抗氧化物质，适量饮用有助于心血管系统的保护。而啤酒中含有大量的维生素B族，对皮肤、血液循环等方面有益处。
另外，要定期进行身体检查。经常喝酒应酬的人群需要更加关注自己的身体状况，定期进行身体检查可及时发现问题，进行调整和治疗。
此外，要注意与饮酒相配的食物。一些高蛋白、高纤维的食物如鸡肉、鱼类、蔬菜等能够帮助减缓酒精在体内吸收速度，对身体健康有一定的帮助。
最后，合理安排饮酒应酬的时间和场合，不要频繁和过度参加各种应酬活动，给身体留出足够的休息和恢复时间。
综上所述，经常喝酒应酬并不一定对身体健康产生很大的负面影响，但需要注意适度和选择合适的酒类。同时，通过合理的健康饮食和养生方法，可以最大程度地减少不良反应，提高身体的抵抗力和养分吸收能力。
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