心情不好的时候，很容易影响工作的发挥。但是，工作却又是我们必须完成的任务之一。那么，当心情不好的时候，如何让自己回归工作呢？下面是一些建议，希望对你有所帮助：
1. 寻找解压的方式
在心情不好的时候，寻找一种能够让你释放压力和恢复心情的方式是非常重要的。你可以尝试进行一些放松的活动，比如散步、听音乐、做瑜伽等，并找到适合自己的方式。
2. 与他人交流
有时候，倾诉自己的困扰和不快可以帮助你释放压力和负面情绪。找一个信任的朋友、家人或者同事倾听你的愿望和情绪，可以帮助你减轻内心的负担。
3. 将工作分为小步骤
当你感到压力很大时，你可以尝试将工作分解为小的任务，逐步完成。这可以帮助你更容易管理工作，减少焦虑情绪，同时提高工作的效率。
4.改变工作环境
有时候，心情不好可能是因为你所处的工作环境不适合你。你可以尝试调整你的工作环境，比如调整座位、更换办公室布局等，来改变情绪。
5.积极寻求帮助
当你感到无法摆脱低落情绪时，不要害怕寻求帮助。你可以与专业人士如心理咨询师进行咨询，寻求他们给予的建议和支持。
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