发烧是身体自我防御机制的表现，但高烧对身体有一定的危害。当出现发烧症状时，我们应该采取适当的措施来处理，以保护自己的健康。
如何判断高烧
通常，体温超过38℃被认为是高烧。
妥当处理发烧的方法
1. 休息：合理安排休息，避免剧烈运动，有助于提高身体抵抗力。
2. 补充水分：多喝水有助于降低体温，并预防脱水。
3. 服用退烧药：可使用退烧药，但需按照说明书剂量使用。
4. 温水擦浴：让身体浸泡于温水中，或用温水擦拭身体，有助于降低体温。
5. 就医：如果发烧持续时间较长，体温较高或伴随其他严重症状，应及时就医。
注意事项
1. 不要用冷水擦拭：冷水可能导致体温下降过快，引起机体不适。
2. 避免吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能刺激胃肠道，加重不适。
3. 保持室内空气流通：保持室内空气流通有助于降低体温。
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